Основи здоров'я – 3 –А клас

П'ятниця 08.05.2020

Тема: Самооцінка. Визначення рис власного характеру (практичні вправи).

Згадайте:

Самооцінка – це те , як люди оцінюють себе.

 Є самооцінка занижена (коли людина вважає себе гіршою за інших) та реалістична (коли людина ставиться до себе так само добре, як і до інших)

Перегляньте відео урок

Запам’ятайте! Реалістична самооцінка допомагає почуватися впевнено і вказує напрям для розвитку

— Уявіть магазин, де ви можете обміняти одну рису свого характеру на

іншу. По черзі скажіть, що ви хотіли б віддати, а що замість цього придбати

в такому магазині.

Запам’ятайте! Виховуйте у собі риси характеру, які зміцнюють здоров’я:

працьовитість, чуйність, щирість, чесність.

Практичні вправи та поради

1. Вправа «Мій портрет у променях сонця»

— На аркушах паперу намалюйте сонце. У центрі сонячного кола напишіть своє ім’я. Потім уздовж променів напишіть власні позитивні риси характеру (наприклад, скромність, турботливість, наполегливість, доброзичливість, відповідальність тощо). Визначте риси, які б ви хотіли удосконалювати в собі самому.

Поміркуйте, яким шляхом це можна зробити.

2. Вправа «Риси характеру»

— Протягом 5 хв напишіть якнайбільше рис характеру, що, на вашу думку, необхідні успішній людині (писати краще у стовпчик). Після закінчення часу кожен учасник по черзі (по колу) називає одну з рис. Після того, як була названа риса, учасники відзначають, чи записана вона в кого-небудь.

Якщо так, позначають цю рису у своїх записах певним значком, аби не повторювати інших. Після перерахування всіх рис у ході спільного обговорення визначають

найбільш важливі риси характеру успішної людини.

— Визначте риси, які б ви хотіли вдосконалювати у собі самому. Поміркуйте, яким шляхом це можна зробити.

3. Вправа «Самооцінка»

— Самооцінка відіграє важливу роль у самовихованні, у становленні характеру. Людина вчиться свідомо керувати своєю поведінкою, виховувати в собі позитивні і стримувати негативні риси характеру. Я пропоную вам вправу, яка, можливо, допоможе стати вам кращими.

Аркуш розділіть на 2 стовпчики.

Лівий: яких рис характеру я хотів би позбутися?

Правий: яких хотів би набути? За 1 хв напишіть якомога більше рис

(не менше 3). До якостей з лівого стовпчика доберіть антонім, впишіть його

в правий стовпчик, а з лівого — викресліть.

Оберіть найважливіші із них та уявіть себе таким.

4. Вправа «Кошик для сміття»

— Напишіть на аркуші паперу рису характеру, якої б ви хотіли позбутися.

Підійдіть до торбинки для сміття, зіжмакайте папірець і викиньте його в торбинку. Можете назвати вголос рису, яка вам заважає.